Yoga (ab 14 Jahre)

Dieser Kurs gibt einen Einstieg in das Hatha Vinyasa Yoga und ist insbesondere für Anfänger geeignet. Dabei werden Körperhaltungen mit dem Atem verbunden. Angestrebt werden hierbei Konzentration und das Ruhigwerden der Gedanken durch die Ausrichtung auf eine Sache. In der Praxis wird der Körper gestärkt und gleichzeitig gedehnt. Damit wird ein bewussteres Körpergefühl gebildet, das auch für Taekwondo und andere Lebensbereiche, wie zum Beispiel einen erholsameren Schlaf, förderlich ist.